Asemhaling en liggaamsbewustheid

’n Voorbeeldwerkblad uit Bemagtig tieners: Blink idees en nuttige planne om met jong adolessente te werk wat eenvoudige asemhaling- en liggaamsbewustheidsoefeninge bekendstel. Dit wys prakties hoe die program tieners help om stres in hul liggame raak te sien en basiese selfregulering aan te leer.